Orígenes y más sobre el Taiiji Quan

Taiji Quan

Su nombre significa “boxeo de la cúspide de los opuestos”, “cúspide del boxeo supremo” es el sistema de combate basado en la idea del Yin y el Yang, proviene de la necesidad de los campesinos de defenderse con o sin armas, proteger caravanas (a ello se dedicaba la familia Chen, fundadora del Tai Chi), etc. de enemigos armados y con armadura en la antigua China. Se basa en el concepto de la energía interna o Qi de la Medicina tradicional china y en la filosofía taoísta, está íntimamente relacionado con el monasterio de Wudang. El Yin y el Yang son los eternos opuestos y complementarios a la vez, son el día y la noche, el hombre y la mujer, el blanco y el negro, lo activo y lo pasivo… aunque sean contrarios se complementan, ya que sin uno no existiría el otro.

También es conocido con el nombre de Tai Chi Chuan. Su origen se remonta hasta hace unos 700 años atrás, aunque algunos lo consideran mucho más antiguo.

Para llamarlo de alguna forma es el Chi Kung (Qi Gong, que significa trabajo o destreza de la energía) marcial.

Actualmente es un deporte heredero de una antigua tradición marcial, originaria de la antigua China y es practicado en todo el mundo por millones de personas a diario.

Es un deporte caracterizado por ser anaeróbico, por su lentitud, su suavidad, la armonía de sus movimientos y por tratar mediante el control de la respiración y la relajación físico-mental de llegar a un punto de “meditación en movimiento” de manera que con la práctica cada individuo se reencuentra consigo mismo y se mueve encontrando su lugar en el espacio y el tiempo.

El Tai Chi es un deporte apto para todas las edades pero, aunque esta faceta sea casi desconocida en Occidente, es muy recomendable para niños y gente joven al ser una forma de equilibrar la energía, de relajar y de ir puliendo el carácter de la persona y de desarrollar su capacidad de evolucionar con responsabilidad en el entorno natural y humano.

Trabaja desde las sensaciones, es decir, no trabaja conscientemente los movimientos sino que se trata de una vivencia, los movimientos se viven, se experimentan; a modo de ejemplo: para buscar la postura correcta no vale con pensarlo sino con sentirlo dentro de uno mismo. Es algo difícil de explicar pero que con el tiempo se va adquiriendo durante un proceso que dura toda la vida. Se dice que “nunca haremos bien Tai Chi, lo haremos más o menos bien o más o menos mal”.

Los movimientos se distribuyen en diferentes tablas de posiciones con transiciones entre ellas que se denominan “formas”, hay multitud de ellas en cada estilo de Tai Chi y hay muchísimos estilos que están en continua evolución creando nuevas escuelas y creando también nuevas formas. Existen formas con y sin armas.

Probablemente sea el deporte más completo que existe, trabajando sobre las sensaciones, lo consciente y lo inconsciente a la vez, sobre la coordinación, la resistencia física y todos los aspectos de la psicomotricidad de la persona. Es también un trabajo meditativo y una forma de trabajar la energía interna e inherente de nuestro cuerpo, la cual se denomina “Chi” o “Qi” en medicina tradicional china. Tiene la capacidad, compartida con las otras artes marciales internas y externas, de otorgar coraje a los practicantes para afrontar los retos y dificultades del día a día.

Ayuda a la psique y en los ejercicios de empuje de manos, en pareja, ayuda a desarrollar reflejos y capacidad de reacción así como también nos enseña a encontrar nuestro propio centro, a ceder ante lo agresivo, así como a despegarnos de nuestras inseguridades y miedos, nos ayuda a fortalecer la capacidad de adaptación.

Aunque proviene de un arte marcial (de carácter interno, es decir la fuerza se genera dentro del cuerpo y sale al exterior, no al revés) hoy en día es considerado un deporte, que tiene grandes ventajas: se puede practicar en solitario o en grupo, a cualquier edad y prácticamente en cualquier sitio.

La transmisión maestro-discípulo se realizó ya en la antigua China mediante ejercicios coreográficos para facilitar la memorización de los movimientos, lo que hoy en día hace posible la ya comentada ventaja de poder practicarlo individualmente.

Posee cientos de estilos diferentes con lo cual el abanico donde elegir es notable y hay muchas  opciones de encontrar el que más se asimile a nuestros gustos, intereses o necesidades.

Hoy en día predomina el enfoque terapéutico, pero también se practican el Tai Chi deportivo y el marcial  cada vez en mayor medida.

Este centenario arte chino es probablemente el mejor y más completo sistema de ejercicio y deporte a practicar, ya que por ejemplo, en natación (otro deporte interesante por lo que se refiere a la parte terapéutica) el objetivo es ir de un lado a otro de la piscina, en cambio, aquí lo que se busca es muy distinto y no se puede encontrar en ningún otro sitio, se busca el bienestar personal, las buenas sensaciones, el saber ceder en un conflicto o actuar ante la adversidad, etc. En definitiva, el no tener un rival al que tener que atacar o una meta a la que llegar, hacen de éste un deporte auténticamente único y recomendable para todos, pero hago hincapié en que es un deporte que se puede disfrutar todavía más siendo joven.