domingo, 24 de julio de 2011

ENTRENAMIENTO TAI CHI CHUAN

ENTRENAMIENTO TAI CHI CHUAN

Desde la Maratón de Tai Chi de Barcelona, celebrada en mayo del 2011, hasta ahora, he estado practicando junto a mi amiga Pei Hua. He practicado Tai Chi durante dos años con distintos profesores, ahora ella me ha enseñado la forma 24 Yang; hay muchos estilos: Chen (el más antiguo, el más próximo al Kung Fu Shaolín), Yang (el más conocido y que dicen que es un perfeccionamiento del Chen,), otros estilos son: Wu, Hao, Sun… He aprendido a hacer “más o menos” la forma 24 Yang , en Tai Chi nunca se aprende una forma a la perfección siempre se aprende “más o menos”, tirando a más que a menos o a menos que a más. Estoy perfeccionándola mientras aprendo la forma 32 con abanico. Es decir: en un par de meses he aprendido la forma 24 Yang (también conocida bajo el nombre de forma simplificada, forma Pekín o forma estándar) más o menos bien y ya estoy aprendiendo la forma 32 de abanico, así que estoy realmente satisfecho, entusiasmado y muy agradecido a mi amiga y maestra.
Tai Chi Chuan tiene muchas traducciones, algunas de ellas son: “cumbre del puño supremo” “sistema de lucha basado en la idea del Yin y el Yang”. Recordemos que se trata de un arte marcial que sirve para muchas otras cosas además del combate, que se practica a  niveles muy  distintos y con diferentes fines.
Lo ideal para llegar a tener un buen nivel de Tai Chi y, por tanto, que sea más beneficioso para la salud, la vitalidad y la calidad de vida en general, es establecer una rutina que nos exija practicar la forma y/o los ejercicios básicos , al menos, 30 minutos cada día. Está muy claro que el Tai Chi no puede ser aprendido solamente de internet, libros, dvd’s…sino que nos tiene que enseñar alguien que realmente sepa Tai Chi,  se puede empezar a cualquier edad, el Tai Chi es un sistema de ejercicios físicos para la longevidad que es practicable por cualquier persona, de cualquier constitución, tenga la edad que tenga, etc. Una buena señal para saber de quién podemos aprender Tai Chi es que esa persona sepa Tai Chi y no lo vaya pregonando, se trata de  una actitud taoísta, puesto que, el sabio nunca nos dirá que es sabio, más bien el contrario. Eso es bueno. Si empezamos a practicar Tai Chi con alguien que realmente no sabe, lo más fácil para averiguar si es una persona apta para la enseñanza o no, es preguntarle si sabe Tai Chi, un maestro de Tai Chi siempre responderá lo mismo: “Wu Chi”: “cero”, es decir que no sabe nada, aunque  en realidad sepa mucho. Otra gran cosa a valorar de quien nos enseña, es que proceda de China, pues allí el Tai Chi forma parte de la cultura popular, se practica desde la infancia, en la calle, etc
Aunque no tengamos la misma cultura ni la misma facilidad que los chinos, podemos llegar a ser muy buenos/as en Tai Chi, si realmente ponemos empeño en ello. Aprender Taiji Quan es cuestión de años y de paciencia, no lo podemos aprender de un día para otro. Os animo a que practiquéis, si podéis diariamente, iréis mejorando la técnica y, como nos ayuda a desconectar y tener durante un ratillo la mente en blanco (no pensamos nada mientras hacemos los ejercicios), es también un magnífico sistema de relajación/meditación.